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2010-01-17T10:07:00+01:00

DUKAN............ Phase 1

Publié par Gigitte77
Eh oui,
Je fais parti des Dukanniennes.
J'ai commencé lundi dernier et Hourrrrrrrrrrrraaaaaaaaaaa
J'ai perdu en 8 jours.
3,100 Kgs
En Phase 1 c'est à dire que des protéïnes naturelles (PP).
Et surtout une bonne dose de volontée.
Voilà des petites choses que je mange.
La fameuse galette, avant cuisson.

DSCN9215.JPG
Après cuisson.
C'est pas mauvais. J'en prends la moitiée le matin et le reste dans l'après midi.

DSCN9212
J'ai fait des boulettes à l'orientale.
Hummmm

DSCN9213
Et ce matin j'ai fait des Muffins.
Pas mal pour une première.
Je vais les garder pour demain.

DSCN9220.JPG
Voilà mes 8 premiers jours.
C vrai qu'il faut être bien motivée.
A partir de demain je vais faire :
1 jour (PP) - 1 jour (PL)
Jusqu'à mon poids de croisière.
Je pense que cela sera plus simple.
Car pour l'obtenir je dois perdre encore
Ohhhhhhhhhhhhhhhh

17-80.jpg

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